Back In Business...:)
Idag så körde jag i alla fall mitt första karatepass på en väldigt lång tid och det
kommer kännas i kroppen imorgon. Men det var det helt klart värt. Som jag har
sagt tidigare så är gemenskapen och kamratandan man finner i en Dojo svårt
att hitta någon annanstans. Och jag har verkligen saknat den :) Men jag fick verkligen
en nytändning efter ikväll känner jag och skall verkligen försöka att hålla lågan vid liv
så länge jag kan denna gången. Förhoppningsvis så slocknar den aldrig för nu är jag
Back In Business!!! OSU!!!
Mitt nya underbara bälte !!!
Vi var ett skönt gäng från Kungälvs Kyokushin som samlades nere på Keiko för
en gemensam gradering med deras elever.
Minuterna innan vi gick in i dojon märktes det att alla var lite nervösa och spända inför
uppgiften dom hade framför sig, vad hette den här tekniken nu igen hmmm...
Men när vi väl skulle gradera så visade alla att dom hade viljan och tekniken som
krävdes för att nå hela vägen fram.
Jag har haft viljan att börja träna karate i många år och det känns verkligen skönt att
äntligen ha börjat resan som jag så länge velat ge mig ut på.
Gemenskapen och kampandan som man finner i en dojo är något som utvecklar dig både på ett psykiskt och fysiskt plan, och som jag personligen känner gör mig till en ödmjukare och bättre människa för varje gång jag
tränar med mina kamrater.
Jag är verkligen stolt över allas prestationer denna dag och hoppas att det kommer bli fler
graderingar framöver tillsammans med er alla !!!
Nästa träning ser jag fram emot extra mycket, för då får jag ta på mig mitt nya underbara bälte !!!
Resan har börjat...
OSU !!!
Sosai´s 11 motton
Sosai formulerade elva motton att leva efter
Stridens/Karatens väg börjar och slutar med höviskhet.
Därför skall vi vara äkta och sant höviska vid alla tillfällen.
Att följa Stridens/Karatens väg är som att klättra uppför en klippa, att alltid sträva uppåt utan vila.
Det kräver en absolut orubblig hängivelse inför uppgiften.
Vi skall sträva efter att ta initiativet i allt, alltid vara på vår vakt mot
handlingar som kommer ur självisk illvilja eller tanklöshet.
Inte ens en Karatens utövarae kan bortse från pengars betydelse.
Likväl skall vi vara uppmärksamma så att vi inte blir fästa vid dem.
I Stridens/Karatens väg är inställning kärnpunkten.
Vi skall sträva efter att upprätthålla en korrekt inställning vid alla tillfällen.
Stridens/Karatens väg börjar med ett tusen dagar och bemästras efter tiotusen dagars träning.
I Stridens/Karatens väg föder introspektion vishet. Begrunda därför dina gärningar och använd
meditationen som ett medel för att utveckla dig själv.
Stridens/Karatens innersta väsen och syfte är universell.
Alla själviska begär skall brännas i den hårda träningens härdande eld.
Stridens/Karatens väg börjar med en punkt och slutar med en cirkel.
Raka linjer härstammar från denna princip.
Stridens/Karatens innersta väsen kan endast upplevas genom erfarenhet.
Låt denna insikt lära dig att aldrig frukta dess krav.
Kom alltid ihåg: I Stridens/Karatens väg kommer ett tillitsfullt och tacksamt hjärta att rikligen belönas.
Att träna Kyokushin karate
I karate lär man sig saker som lösryckta ur sitt sammanhang kan vara farliga.
Därför är det viktigt att man som karateka (karateutövare) underkastar sig en sträng disciplin.
Det finns inga "hemliga tricks" eller "mystiska dödssparkar" som du kan lära dig på en kväll.
Det som finns är hård fysisk träning.
Karatekas lär sig behärska sin kropp på ett helt nytt sätt och man tränar även sitt psyke,
vilket är minst lika viktigt.
Genom hård träning lär man sig så småningom svårare tekninker.
Det är otroligt kul att träna karate samtidigt som det naturligtvis kan vara väldigt jobbigt.
En av grundpelarna i Kyokushin karate träning är Osu no Seishin eller Viljan till tålmodighet.
Det är svårt att ge någon exakt förklaring till Osu no Seishin
men även om det är en otillräcklig beskrivning kan man säga att det är att ha en vilja att uthärda,
att inte ge upp för motgångar utan att nå gränsen för sin förmåga och sedan åstadkomma lite till.
I grunden består Karate av tre delar: Kihon, Kata och Kumite som vävs samman till en stil.
Utöver de tre grunddelarna finns även Taiso och Zazen övningar.
Olika karatestilar lägger olika tonvikt på de olika delarna och har oftast lite olika sätt att genomföra övningarna.
Kihon är benämningen på karatens tekniker i grundform.
Genom gedigen grundformsträning lär man sig hur tekniken ska genomföras.
Sosai Oyama skapade Kyokushin från en princip kallad cirkeln och punkten.
Rent praktiskt innebär det bland annat att Kyokushin stilen använder cirkulära rörelser
för att avvärja attacker och att tekniker tar kortaste vägen mellan teknikens start- och slutpunkt.
Kata är förutbestämda mönster av kihontekniker mot tänkta motståndare.
Inom de traditionella karatestilarna finns det ungefär 70 kator varav runt 30 stycken används.
När Sosai Oyama skapade Kyokushin kombinerade han katamönstren från de båda stilarna,
Shotokan och Gojo-Ryu, han tidigare bemästrat.
Kumite är sparring i en eller annan form.
Dels finns det formell sparring med uppgjorda tekniker (Sanbon- och Ippon- Kumite),
och dels finns det fri sparring, Jiju kumite.
När Sosai Oyama intoducerade Jiju kumiten var det något nytt.
Tidigare hade karaten i princip bara bestått av Kihon och Kata träning.
Taiso är de fysiska övningar som stärker kroppen och ökar muskelstyrkan.
Det är till exempel armhävningar, situps och mitsövningar (slagkuddar).
I kyokushin karate är det stor tonvikt på taiso.
Zazen är benämningen för meditation.
Varje träningspass inleds och avslutas med en kort meditation.
Inledningen är till för att samla tankarna och koncentrationen kring den
kommande träningen och avslutningen är för att samla ihop intrycken från träningen och sätta punkt för passet.
OSU !Graderingssystem inom Kyokushin karate
Efter den första graderingen (när man går från vitt bälte till orangt) får man graden 10:e kyu. Därefter 9:e kyu som markeras med ett streck på bältet.
Dan grader markeras med streck på det svarta bältet, ex 1:a dan – ett streck, 2:a dan – två streck osv.
Orangt bälte
Blått bälte
Gult bälte
Grönt bälte
Brunt bälte
Svart bälte
10:e-9:e kyu
8:e-7:e kyu
6:e-5:e kyu
4:e-3:e kyu
2:a-1:a kyu
1:a dan (shodan) Sempai
2:a dan (nidan) Sempai
3:e dan (sandan) Sensei
4:e dan (yondan) Sensei
5:e dan (godan) Shihan
6:e dan (rokudan) Shihan
7:e dan (nanadan) Shihan
8:e dan (hachidan) Shihan
9:e dan (kyudan) Shihan
10:e dan (judan) Shihan/Kancho
Våran Grundare : Sosai Masutatsu Oyama
